Medidas de prevención del dolor

 

A menudo pensamos en el dolor como algo con que se tiene que remediar en vez de algo que se puede prevenir. Aunque quizá no siempre sea posible erradicar el dolor en su totalidad, hay ciertas cosas que puede hacer para ayudar a mantenerlo bajo control:


Haga ejercicio con regularidad. Mediante el ejercicio, puede mejorar su salud y condición física general, así como los síntomas de la artritis.
Proteja sus Articulaciones. Emplear sus articulaciones sabiamente significa hacer las tareas cotidianas de forma que reduzca la tensión en las articulaciones adoloridas. Lea la valiosa información de Administre sus actividades.
Ideas para mejorar el sueño. El sueño restaura su energía para que pueda controlar mejor el dolor. Además descansa las articulaciones para disminuir el dolor y la hinchazón.

 

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