Reacciones ante la artritis

 

Los efectos emocionales de la artritis varían de una persona a otra. Algunas personas pueden sobrellevar dichos efectos mejor que otras. 

Las reacciones normales frente a la artritis pueden incluir diversas emociones. Por ejemplo:

 

  • Enojo
  • Negación
  • Depresión
  • Vergüenza
  • Miedo
  • Frustración
  • Impotencia
  • Irritabilidad
  • Resentimiento
  • Tristeza
  • Shock
  • Preocupación

Usted puede hacer cosas positivas para controlar la artritis. Algunas sugerencias son:

  • Aprenda tanto como pueda sobre el tipo de artritis que tiene y el programa de tratamiento.
  • Aprenda a romper el ciclo de dolor/estrés/depresión. Su médico o consejero capacitado podrán ayudarle.
  • Lea "Libérese... de las emociones tóxicas y el dolor que las acompañan"
  • Eduque a los demás sobre la artritis, cómo le afecta y el tratamiento de la enfermedad.
  • Aprenda a ser flexible planificando actividades alternativas o modificando los horarios si siente dolor o fatiga.
  • Establezca prioridades y realice las actividades cotidianas de manera que no le fatiguen.
  • Canalice sus sentimientos negativos con acciones positivas, ejercicios, con un diario, meditando, orando o realizando acciones de voluntariado.
  • Comparta sus sentimientos, miedos y dudas con su médico, familiares y amigos.
  • Reconozca lo que excede sus posibilidades.
  • Céntrese en lo que puede hacer y lo que puede cambiar.

Otros Recursos

  • Consulte a su médico.
  • Folletos e información sobre formas específicas de artritis para que los demás puedan comprender la enfermedad: visite nuestra sección de Productos en Español