ACEITE DE BORRAJA,
ACEITE DE LA SEMILLA DE BORRAJA

Borago Officinalis

Origen: El aceite de las semillas de la planta borraja contiene cerca de 20 a 26 por ciento de los ácidos grasos esenciales GLA.

Formas y Dosificaciones: Cápsulas; 1,300 mg (aceite) diariamente. Busque las cápsulas con concentraciones de GLA que varían de 0.2 a 0.3 gramos.

Vea GLA para más información.

 

ACEITE DE PESCADO

Origen: Aceite del pescado de agua fría tales como la macarela, el salmón, el arenque, el atún, el mero (halibut) y el hígado del bacalao.

Formas y Dosificaciones: Pescado, cápsulas o píldoras: una porción de pescado dos a tres veces en una semana; cápsulas o píldoras, típicamente 3 grs. EPA/DHA- el ingrediente activo en ácidos grasos omega -3 -diariamente.

Lo que se Supone que Hace: Controla la inflamación, reduce la fatiga, reduce la rigidez matutina, trata la AR, el lupus, la psoriais, la depresión y el síndrome de Raynaud. El DHA es importante para la función del celebro y puede inhibir el desarrollo de la AR.

Lo que Sabemos: El aceite de pescado esta hecho de ácidos grasos omega 3.

Estudios: Mas de 20 estudios clínicos han demostrado que los suplementos de aceite de pescado solos y en combinación con fármacos convencionales, son efectivos para el tratamiento de los síntomas de la AR.

Observaciones: Náuseas, diarrea, acidez estomacal, sangrado nasal. Actúa como adelgazador de la sangre (anticoagulante) así que no lo tome si ya toma anticoagulantes. El aceite de pescado puede suprimir el sistema inmune, incrementar la azúcar sanguínea y bajar la presión arterial.

Extras: El aceite de pescado disminuye los triglicéridos, (grasas que circulan en la sangre) Protegiendo contra las enfermedades cardiacas y reduciendo la presión arterial. Un estudio de Israel encontró que el EPA puede incrementar el efecto de los medicamentos antidepresivos en personas con depresión recurrente. También ayuda a regular el ritmo cardiaco, así que protege contra la muerte cardiaca súbita.

¿Sabía Usted? - El Aceite del hígado de bacalao generalmente no se recomienda porque tiene niveles altos de Vitamina A y D. La FDA recientemente aprobó la adición de el DHA (componente del aceite de pescado) a la fórmula láctea de los infantes.

 

ACEITE DE PRIMULA DEL ATARDECER,
PRIMULA DEL ATARDECER O PRIMAVERA

Oenothera biennis y otras especies de Oenothera

Origen: Son semillas pequeñas de una flor silvestre de América, conteniendo 2 a l6 por ciento de ácido gama-linolénico (AGL)

Formas y Dosificaciones: Cápsulas; generalmente 5 cápsulas de 500 mg por día. Para AR 540 mg diariamente a 2.8 gr. diariamente. Busque cápsulas con concentraciones de AGL de 2 a 3 gr.

 

 

No    tome ningun suplemento por más de dos a tres meses sin evaluacion médica.

 

ACEITE NEGRO DE GROSELLA,
ACEITE NEGRO DE SEMILLA DE GROSELLA

Ribes nigrum

Origen: El aceite negro de semilla de grosella se obtiene de las semillas de la grosella negra. No lo confunda con la frutita de la grosella negra. El aceite negro de las semillas de grosella contiene 6 a 19 por ciento de ácido gama-linoléico (GLA).

Formas y Dosificaciones: Cápsulas; la dosificación típica varía desde 500 mg hasta 1,000 mg. de aceite negro de grosella diarias. Busque las cápsulas con concentraciones de GLA que varían de 0.2 a 0.3 gramos.

Extras: Puede aumentar la inmunidad en las personas de la tercera edad.

Vea GLA para más información.

 

BATATA,
(o ñame) SILVESTRE

Discorea villosa

Origen: Raíz y bulbo de una enredadera herbácea de una planta silvestre en la mayor parte de los Estados Unidos.

Formas y Dosificaciones: Tabletas o crema; no hay dosis típica.

Lo que se Supone que Hace: Promovido como la fuente natural de DHEA y usado para AR, lupus y hospedero de otras enfermedades.

Lo que Sabemos: Aunque la batata o ñame contiene esteroides no están en una forma en que su cuerpo los pueda usar. El ingrediente bruto debe ser convertido en el laboratorio para que su organismo lo pueda utilizar. Posiblemente seguro, pero inefectivo. No hay evidencia de que la batata silvestre ayude a los síntomas relacionados con la artritis.

Estudios: No hay estudios animales o en humanos bien controlados.

Vea DHEA para más información.

 

BOSWELLIA

Vea Incienso de la India.

 

BROMELINA

Piña, Ananas comosus

Origen: Enzima que se encuentra en el jugo de piña que metaboliza las proteínas.

Formas y Dosificaciones: Tabletas; 80 mg. A 320 mg. Dos o tres veces diaria por 8 a 10 días o como se necesite por más que 10 días.

Lo que se Supone que Hace: Disminuye el dolor e hinchazón de la artritis reumatoide y de la osteoartritis e incrementa la movilidad.

Lo que Sabemos: Hay algunas evidencias de que las enzimas como la bromelina metabolizan las proteínas, tienen efectos analgésico y antiinflamatorios, comparables a los NSAIDs. Igual de seguras.

Estudios: En un estudio en humanos, un suplemento de bromelina conteniendo las enzimas rutina y tripsina, disminuyeron el dolor y mejoraron la función en 73 personas con OA de rodilla, el efecto fue similar a las usuarias de NSAIDs. Ningún estudio demuestra que la bromelina sola sea efectiva para pacientes con artritis.

Observaciones: La bromelina puede causar molestias abdominales y diarrea. Evítela si esto sucede. O si es alérgico a la piña. Puede incrementar el efecto de los medicamentos que se usan para adelgazar la sangre.

Extras: Puede disminuir la hinchazón después de una cirugía o en heridas. Puede tener potencial para ayudar lesiones de quemaduras y acelerar la curación.

Vea Hidrolizado de Colágeno, Cartílago de Tiburón, Colágeno de Pollo Tipo II

 

suspenda el suplemento si no ve resultados positivos después de unos meses.

 

CARTÍLAGO BOVINO


Origen: Cartílago molido de vaca, usualmente de la tráquea o árbol respiratorio.

Formas y Dosificaciones:
Cápsulas, polvo y crema; sin dosis típica.

Lo que se Supone que Hace: Agente antiinflamatorio, se cree que mejora los síntomas de la osteoartritis (OA) y de la artritis reumatoide (AR). El cartílago bovino típico puede tratar la psoriasis y ayudar a cicatrizar heridas.

Lo que Sabemos: Como el cartílago de tiburón, los investigadores piensan que el cartílago bovino puede intervenir en la resíntesis del cartílago.

Estudios: Algún efecto antiinflamatorio se ha demostrado en algunos estudios in vitro y en estudios con animales. Estudios clínicos bien controlados no exactos apoyan el efecto antiartrítico.

Observaciones:
Puede causar diarrea, náuseas, edema, eritema y comezón. Puede aumentar el efecto anticoagulante de algunos fármacos, como los antiinflamatorios no esteroides (NSAIDs). Existe potencial de contaminación en enfermedades animales relacionadas en parte con la enfermedad de las vacas locas, sin embargo ningún caso se ha reportado.

 

CARTÍLAGO DE TIBURÓN,
CARTÍLAGO


Origen: Cartílago molido de Tiburón pescado en el Océano Pacífico.

Formas y Dosificaciones: Cápsulas, tabletas, extracto y polvo; típicamente .500 a 4.5 gr. Dados en dos a seis dosis diariamente. No mezcle el extracto de cartílago de Tiburón con jugo ácido de frutas, como naranja, manzana, uva y tomate, porque disminuye su efectividad.

Lo que se Supone que Hace: Alivia el dolor y la inflamación de la artritis y la psoriasis.

Lo que Sabemos: El cartílago de Tiburón esta compuesto de colágena, agua, calcio, fosfato y algo de condroitin sulfato.

Estudios: Investigación preliminar en animales e in Vitro sugiere que el cartílago de tiburón puede tener efecto antiinflamatorio y analgésico. No hay estudios bien diseñados en humanos. El cartílago de Tiburón aplicado tópicamente puede aminorar la psoriasis.

Observaciones: Náusea, vómito, malestar estomacal, estreñimiento, meteorismo, baja presión arterial, mareo, alta azúcar en sangre, niveles altos de calcio y fatiga.

 

CETIL MIRISTOLEATO,
CETUL-M,CMO

Cis-9-cetilmiristoleato

Origen: Sustancia cerosa, grasosa que viene de los ratones, se cree que los protege contra el desarrollo de la artritis.

Formas y Dosificaciones: Cápsulas y cremas: no hay una dosificación típica.

Lo que se Supone que Hace:
Lubrica las articulaciones, regula el sistema inmune, actúa como un antiinflamatorio, disminuye los síntomas de AR y de la OA, la fibromialgia, el síndrome de Sjoegren, el lupus, y la espondilitis anquilosante.

Lo que Sabemos:
Cetil-m previene a los ratones de contraer artritis, pero no hay evidencia que funcione en humanos o en otros animales.

Estudios: No hay estudios clínicos bien diseñados para afirmar esto.

 

 

    dígale a su doctor todo lo que esta tomando, incluyendo medicamentos de prescripción, píldoras de mostrador, vitaminas y herbolaria.

 

COLÁGENO DE POLLO TIPO II,
COLÁGENO DE POLLO


Origen: Una proteína derivada del cartílago del esternón del pollo.

Formas y Dosificaciones: El colágeno de pollo tipo II está desnaturalizado en su estado natural a diferencia del colágeno hidrolizado o desnaturalizado (vea colágeno hidrolizado). Hasta hoy solo una compañía produce colágeno de pollo tipo II. Dosis recomendada 10 mg diarios, que se vende típicamente como cápsulas de 200 mg.

Lo que se Supone que Hace: Disminuye el dolor, la inflamación, el edema y la rigidez en la AR, OA, ARJ y en la gota.

Lo que Sabemos: pequeñas cantidades colágeno tomado oralmente, parece reducir los síntomas de AR, suprimiendo la respuesta auto inmune. Las investigaciones han demostrado que los resultados dependen mucho de la dosis.

Estudios: Algunos estudios de la Universidad de Harvard y en Alemania, han mostrado efectos positivos en los síntomas de AR. Uno de los estudios mas amplios es un estudio multicéntrico doble ciego, con grupo control con placebo con 274 personas con AR donde se probaron cuatros dosis: 20 mcg, 100 mcg, 500 mcg or 2,500 mcg (2.5 mg). Sólo la dosis mas baja demostró mejoría significativa, incluyendo una reducción en la inflamación y el dolor articular. Las dosis altas no demostraron efecto alguno.
El colágeno tipo II desnaturalizado (en su estado natural) también parece reducir el edema y la sensibilidad articular en ARJ, en estudio de tres meses en Harvard, donde se les dio a los pacientes 100 mcg diarios por un mes, seguidos de 500 mcg por dos meses más. Varios estudios alemanes en AR y colágeno desnaturalizado tipo II han dado buenos resultados.
Hasta hoy, no hay estudios clínicos sobre OA y colágeno tipo II desnaturalizado, sin embargo hay especulaciones sobre sus beneficios.

Observaciones: No se conocen interacciones o efectos colaterales en dosis bajas; las dosis altas pueden causar náuseas. No tomarlo si hay alergia al pollo o a los huevos de aves.

Extras: Sólo el colágeno de pollo tipo II desnaturalizado (en su estado natural) ha demostrado ser seguro y efectivo en los estudios clínicos. El desnaturalizado o colágeno hidrolizado no lo ha hecho. Si no esta seguro del tipo de colágeno, vea la dosis. Generalmente de el desnaturalizado solo se requiere en pequeñas cantidades, por ejemplo una cápsula de 200 mg diarios; el desnaturalizado se recomienda hasta 2 gr o más, lo que significa cuatro tabletas diarias.

 

CÚRCUMA

Curcuma longa, Curcuma domestica

Origen: Polvo Amarillo molido de las raíces de la planta liliácea de la cúrcuma. Es un ingrediente común en el polvo de curry. La planta de la cúrcuma crece en la India y en Indonesia y es de la familia del jengibre.

Formas y Dosificaciones:
Cápsulas o especie; cápsula, típicamente 400 a 1000 mg tres veces al día; o, 0.5 a 1 gr de polvo de raíz hasta 3 gramos por día.

Lo que se Supone que Hace:
Reduce el dolor, la inflamación y la rigidez relacionada a la AR y OA; trata la bursitis.

Lo que Sabemos:
Tradicionalmente usada en la medicina China y en la medicina Ayurvedica de la India para tratar la artritis; el ingrediente activo en la cúrcuma es el curcumin.

Estudios: Un pequeño estudio humanos que usó la combinación suplementaria de cúrcuma, la boswelia y el zinc, encontró que disminuye el dolor asociado con OA. Otros dos estudios usando la combinación de cúrcuma, boswellia, jengibre y aswangandha, disminuyeron el dolor y la inflamación en la AR. La efectividad de su uso solo se desconoce.

Observaciones:
Las dosis altas pueden actuar como anticoagulantes y causar malestar estomacal. No la tome si tiene cálculos biliares.

Extras: Conocido como agente limpiador, la cúrcuma se usa en la India con frecuencia como ayuda para la digestión. Asegúrese de tener un diagnostico certero antes de usar cualquier suplemento.

 

CURCUMIN

Vea Curcuma.