Dispositivos para ayudarse a sí mismo

 

Si tiene artritis, los dispositivos de ayuda propia pueden hacer que las tareas sean más suaves a sus articulaciones y más eficientes para usted, facilitándole sus actividades cotidianas. Estos productos, que van de básicos a elaborados, ayudan a mantener las articulaciones en la mejor posición para su funcionamiento, dan palanca cuando se necesita, y extienden su alcance de movimiento. Los dispositivos simples de ayuda propia para la artritis, tales como abridores de latas, artefactos de largo alcance y utensilios de fácil acceso se pueden comprar en muchas ferreterías o tiendas de artículos médicos.


•    En el dormitorio. Al vestirse, jaladores de cierres o cremalleras y ayudas para abotonarse le pueden ayudar a cerrase la ropa.  O puede elegir llevar ropa con broches de Velcro, si están disponibles. Un calzador de mango largo que se extienda le puede ayudar a alcanzar sin necesidad de agacharse.

•    En la cocina. Los electrodomésticos de la cocina como abridores eléctricos, procesadores de alimentos y rebanadoras le facilitarán las tareas. Aparatos de largo alcance (herramientas con mangos largos y un mecanismo para enganchar) pueden utilizarse para bajar artículos almacenados en lo alto o bajo. Agarraderas integradas y ayudas de este tipo favorecen sujetar objetos y ejercen menos tensión en las articulaciones de los dedos. Instale un abridor de latas fijo, o ponga uno de hule en su cocina.  

•    En el baño. Pasamanos y barandales en la tina o bañera brindan estabilidad y seguridad al entrar u salir de la tina o la ducha. Estos son indispensables si tiene problemas de equilibrio. Palancas en las llaves o giradores para grifos son una opción si su capacidad de agarre es débil. Un asiento elevado para el inodoro puede auxiliarle a sentarse y levantarse del mismo.  

•    En la oficina. En el trabajo, existe la posibilidad de muchos artefactos y modificaciones, desde sillas y superficies de trabajo de altura ajustable a teléfonos con botones grandes y audífonos que le dejan las manos libres. Si está enfrentando modificaciones laborales, quizá le interese consultar con un terapeuta ocupacional sobre herramientas de auto ayuda para la artritis. Este especialista le puede auxiliar a efectuar modificaciones y obtener los dispositivos que precisa.

•    En las actividades de tiempo libre. Las actividades de ocio pueden seguir siendo placenteras mediante el uso de dispositivos como mangueras ligeras y almohadillas para rodillas para la jardinería, bastidores “sin manos” para bordar o coser, y porta-cartas y barajeadores para juegos de cartas.

•    En el carro. Cuando maneje, un porta llaves grueso le puede hacer mucho más fácil girar la llave de encendido. Un abridor para el tanque de gas también le asistirá en llenar el tanque de gasolina.  

 

Recursos adicionales

Si le interesa conocer qué productos son fáciles de usar para las personas con artritis, visite nuestra sección:

 

La Arthritis Foundation cuenta con una lista productos "fáciles de usar" que han comprobado facilitar diversas labores en las personas con limitaciones físicas. Estos productos han sido probados independientemente por expertos y evaluados por individuos con artritis. Vea nuestra lista (productos disponibles dentro de EE.UU, en inglés).