

Ejercicios para los pies y los dedos
Flexión de tobillos
- Recargue el peso en un pie y sujétese al lado de la piscina para mantener el equilibrio.
- Doble el pie hacia arriba, luego hacia abajo.
- Repita con el otro pie.
Flexión de dedos
- Recargue el peso en un pie y sujétese al lado de la piscina para mantener el equilibrio.
- Levante la rodilla ligeramente. Flexione los dedos, luego enderécelos.
- Repita con el otro pie.
Circunferencia de tobillo
- Recargue el peso en un pie y sujétese al lado de la piscina para mantener el equilibrio.
- Haga un círculo grande con el pie, moviendo el tobillo.
- Repita los círculos en dirección contraria, luego continúe el ejercicio con el otro pie.