Pódcast «Live Yes! With Arthritis»: Episodio 2 - Concienciación
Vivir con artritis puede provocar un gran estrés, lo cual puede llevar a un mayor dolor. Es un círculo vicioso que puede dejarlo mental y físicamente agotado. Las investigaciones sugieren que las prácticas de concienciación pueden ayudar a las personas que viven con dolor crónico. Sin embargo, la idea de practicar incluso la concienciación y la meditación para romper esa cadena de dolor puede ser aterradora.
En este episodio, Rebecca y Julie aprenden cómo el estrés afecta a nuestro cuerpo y a nuestro cerebro. Exploran formas sencillas de introducir la atención plena en el control de la atención de la artritis.
La Dra. Nicole Reilly nos ayuda a entender cómo responde el cuerpo al dolor y qué podemos hacer para romper el ciclo. Es médica con orientación en medicina integrativa especializada en dolor crónico.
Entonces, ¿cómo se convierte la concienciación en parte de su vida?
La gurú del yoga y la meditación Meryl Arnett nos enseña técnicas para empezar. Introduzca la compasión y el cuidado personal en su día, un minuto cada vez.
Un beneficio adicional al final del pódcast: tenga un momento de concienciación con Meryl, Rebecca y Julie.
Prepare una taza de café o té caliente y sintonice.
En este episodio, Rebecca y Julie aprenden cómo el estrés afecta a nuestro cuerpo y a nuestro cerebro. Exploran formas sencillas de introducir la atención plena en el control de la atención de la artritis.
La Dra. Nicole Reilly nos ayuda a entender cómo responde el cuerpo al dolor y qué podemos hacer para romper el ciclo. Es médica con orientación en medicina integrativa especializada en dolor crónico.
Entonces, ¿cómo se convierte la concienciación en parte de su vida?
La gurú del yoga y la meditación Meryl Arnett nos enseña técnicas para empezar. Introduzca la compasión y el cuidado personal en su día, un minuto cada vez.
Un beneficio adicional al final del pódcast: tenga un momento de concienciación con Meryl, Rebecca y Julie.
Prepare una taza de café o té caliente y sintonice.
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