¿Cómo puedo ser útil para los demás?
La voluntaria Cindy Senk comparte su perspectiva y consejos sobre cómo conectarse y mantenerse activo virtualmente en el pódcast Live Yes! With Arthritis.
Mi nombre es Cindy Senk, he estado viviendo con artrosis y síndrome de Sjögren durante los últimos 48 años. He estado involucrada con la Arthritis Foundation de muchas maneras a lo largo de los últimos 20 años. Formo parte de la junta directiva local en mi estado natal, Massachusetts. Soy facilitadora de mi grupo de conexión local, e incluso soy instructora certificada acuática, de ejercicios y del programa Walk with Ease. En esta difícil época de distanciamiento social debido al coronavirus, uno de mis objetivos es ayudar a las personas a vivir de manera positiva, animándolas a mantenerse activas desde la comodidad de sus hogares.
Me apasiona la enseñanza y el fitnes. Mi carrera de 35 años de duración se ha centrado en ayudar a las personas con enfermedades y lesiones crónicas a llevar una vida feliz, productiva e independiente. Como entrenadora personal certificada, instructora de ejercicios grupales y profesora de yoga, gran parte de mi tiempo lo paso enseñando y animando a la gente de forma presencial. Con el distanciamiento social requerido para ayudar a detener la propagación de COVID-19, mi trabajo ha cambiado drásticamente, mi clase de la universidad comenzó a reunirse virtualmente, y mis clases regulares de yoga y ejercicios cesaron completamente. A lo largo de todo el cambio, no dejé de preguntarme: '¿cómo puedo ser útil para los demás?'
Para mí, fue a través del movimiento. Sabía que tenía algo que ofrecer, y era enseñar a las personas a mantenerse activas en sus hogares. Comencé a hacer videos de movimiento (de una forma sumamente amateur), grabándolos con mi teléfono y mi computadora. Al principio mi audiencia era pequeña, simplemente los compartía con los amigos que me lo pedían. Pero pronto me di cuenta de que este tipo de recursos eran necesarios más allá de mi pequeño grupo de amigos.
Con una lista de distribución cada vez más extensa, enviar mis videos por correo electrónico a todos se convirtió en una tarea sumamente engorrosa. Así que decidí utilizar YouTube como plataforma para compartirlos. Esta era una tecnología completamente nueva para mí —y comenzar a utilizarla fue intimidante. Me sentía sumamente nerviosa por hacer públicos mis videos. Pero pronto me di cuenta de que no se trataba de mí, que la gente necesitaba opciones seguras y eficaces para poder seguir estando activos sin costo alguno para ellos. ¡Así que me dediqué de lleno a ello!
Mis videos han sido particularmente bien recibidos por los miembros de nuestra comunidad de la artritis —sé lo difícil que puede ser moverse y mantenerse activo cuando queman las articulaciones. Así que me aseguré de publicar varios videos beneficiosos para las articulaciones, como por ejemplo, cursos de yoga en silla y en colchoneta con modificaciones, e incluso algunas clases de ejercicios, todo ello utilizando materiales que se pueden encontrar en el hogar. Haga clic aquí para poder ver una de mis clases de yoga en silla beneficiosas para las personas que padecen artritis.
[caption id="attachment_1884" align="alignleft" width="201"]
El nieto de Cindy, de 8 años, practica yoga con ella virtualmente viendo sus videos.[/caption]
Y a pesar de que comenzar a grabar mis videos fue algo aterrador, me di cuenta de que en estos tiempos de incertidumbre, las personas no buscan la perfección, sino sentirse conectadas. Y si mis videos pueden ofrecerles apoyo al tiempo que los animan a mantenerse activos, entonces sé que estoy siendo útil para ellos. ¡Ahora estoy grabando dos videos nuevos por semana en mi cocina!
La respuesta ha sido abrumadora. La gente es muy agradecida. Recibo mucho más de lo que doy. Uno de mis proyectos de video más divertidos fue el de mi hija, profesora de primer grado, quien me pidió que grabara un video para poder compartirlo con sus alumnos y los padres para que pudieran practicar yoga juntos en sus hogares. Mi nieto de 8 años y yo grabaremos ese video juntos.
Estoy muy feliz por haber descubierto una manera de seguir siendo útil para los demás en estos tiempos difíciles, es una forma de vivir positivamente, diciendo Sí. Los animo a hacer lo mismo. Todos poseemos dones que pueden ayudarnos a estar conectados con los demás —pregúntese qué dones puede compartir. Todos poseemos dones especiales que deben ser compartidos para el bien común. Por favor, comparta su luz con los demás, y al hacerlo publique su experiencia en las redes sociales utilizando la etiqueta #WeLiveYes.
Escuche ahora el pódcast Live Yes! With Arthritis para oír a Cindy Senk hablar sobre cómo conectarse y mantenerse activo virtualmente.
¿Tiene consejos sobre cómo vivir de forma positiva durante esta difícil época que le gustaría compartir con la comunidad de la artritis? Únase a la Red para la Artritis de Live Yes y comparta sus consejos, formule preguntas y aporte ideas sobre cómo mantenerse conectado durante esta época de distanciamiento social - Cindy Senk, M. Ed. en Rehabilitación —Facilitadora de Grupos de Conexión— ACSM-PFT; RYT-200 - Propietaria de Movement for ALL
¡Sintonice el Instagram de laArthritis Foundation, el miércoles 9 de abril a las 7 p. m. para poder disfrutar una clase de yoga en silla virtual en vivo impartida por Cindy!
Mi nombre es Cindy Senk, he estado viviendo con artrosis y síndrome de Sjögren durante los últimos 48 años. He estado involucrada con la Arthritis Foundation de muchas maneras a lo largo de los últimos 20 años. Formo parte de la junta directiva local en mi estado natal, Massachusetts. Soy facilitadora de mi grupo de conexión local, e incluso soy instructora certificada acuática, de ejercicios y del programa Walk with Ease. En esta difícil época de distanciamiento social debido al coronavirus, uno de mis objetivos es ayudar a las personas a vivir de manera positiva, animándolas a mantenerse activas desde la comodidad de sus hogares.
Me apasiona la enseñanza y el fitnes. Mi carrera de 35 años de duración se ha centrado en ayudar a las personas con enfermedades y lesiones crónicas a llevar una vida feliz, productiva e independiente. Como entrenadora personal certificada, instructora de ejercicios grupales y profesora de yoga, gran parte de mi tiempo lo paso enseñando y animando a la gente de forma presencial. Con el distanciamiento social requerido para ayudar a detener la propagación de COVID-19, mi trabajo ha cambiado drásticamente, mi clase de la universidad comenzó a reunirse virtualmente, y mis clases regulares de yoga y ejercicios cesaron completamente. A lo largo de todo el cambio, no dejé de preguntarme: '¿cómo puedo ser útil para los demás?'Para mí, fue a través del movimiento. Sabía que tenía algo que ofrecer, y era enseñar a las personas a mantenerse activas en sus hogares. Comencé a hacer videos de movimiento (de una forma sumamente amateur), grabándolos con mi teléfono y mi computadora. Al principio mi audiencia era pequeña, simplemente los compartía con los amigos que me lo pedían. Pero pronto me di cuenta de que este tipo de recursos eran necesarios más allá de mi pequeño grupo de amigos.
Con una lista de distribución cada vez más extensa, enviar mis videos por correo electrónico a todos se convirtió en una tarea sumamente engorrosa. Así que decidí utilizar YouTube como plataforma para compartirlos. Esta era una tecnología completamente nueva para mí —y comenzar a utilizarla fue intimidante. Me sentía sumamente nerviosa por hacer públicos mis videos. Pero pronto me di cuenta de que no se trataba de mí, que la gente necesitaba opciones seguras y eficaces para poder seguir estando activos sin costo alguno para ellos. ¡Así que me dediqué de lleno a ello!
Mis videos han sido particularmente bien recibidos por los miembros de nuestra comunidad de la artritis —sé lo difícil que puede ser moverse y mantenerse activo cuando queman las articulaciones. Así que me aseguré de publicar varios videos beneficiosos para las articulaciones, como por ejemplo, cursos de yoga en silla y en colchoneta con modificaciones, e incluso algunas clases de ejercicios, todo ello utilizando materiales que se pueden encontrar en el hogar. Haga clic aquí para poder ver una de mis clases de yoga en silla beneficiosas para las personas que padecen artritis.
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El nieto de Cindy, de 8 años, practica yoga con ella virtualmente viendo sus videos.[/caption]Y a pesar de que comenzar a grabar mis videos fue algo aterrador, me di cuenta de que en estos tiempos de incertidumbre, las personas no buscan la perfección, sino sentirse conectadas. Y si mis videos pueden ofrecerles apoyo al tiempo que los animan a mantenerse activos, entonces sé que estoy siendo útil para ellos. ¡Ahora estoy grabando dos videos nuevos por semana en mi cocina!
La respuesta ha sido abrumadora. La gente es muy agradecida. Recibo mucho más de lo que doy. Uno de mis proyectos de video más divertidos fue el de mi hija, profesora de primer grado, quien me pidió que grabara un video para poder compartirlo con sus alumnos y los padres para que pudieran practicar yoga juntos en sus hogares. Mi nieto de 8 años y yo grabaremos ese video juntos.
Estoy muy feliz por haber descubierto una manera de seguir siendo útil para los demás en estos tiempos difíciles, es una forma de vivir positivamente, diciendo Sí. Los animo a hacer lo mismo. Todos poseemos dones que pueden ayudarnos a estar conectados con los demás —pregúntese qué dones puede compartir. Todos poseemos dones especiales que deben ser compartidos para el bien común. Por favor, comparta su luz con los demás, y al hacerlo publique su experiencia en las redes sociales utilizando la etiqueta #WeLiveYes.
Escuche ahora el pódcast Live Yes! With Arthritis para oír a Cindy Senk hablar sobre cómo conectarse y mantenerse activo virtualmente.
¿Tiene consejos sobre cómo vivir de forma positiva durante esta difícil época que le gustaría compartir con la comunidad de la artritis? Únase a la Red para la Artritis de Live Yes y comparta sus consejos, formule preguntas y aporte ideas sobre cómo mantenerse conectado durante esta época de distanciamiento social - Cindy Senk, M. Ed. en Rehabilitación —Facilitadora de Grupos de Conexión— ACSM-PFT; RYT-200 - Propietaria de Movement for ALL
¡Sintonice el Instagram de laArthritis Foundation, el miércoles 9 de abril a las 7 p. m. para poder disfrutar una clase de yoga en silla virtual en vivo impartida por Cindy!