Es más fácil con Walk with Ease
Mi nombre es Steven Schultz y soy director estatal de defensa y acceso de la Arthritis Foundation. En el otoño pasado, tuve el gran placer de reunirme con el diputado Ami Bera, quien representa a la región de Sacramento en el Congreso, para una sesión de Walk with Ease.
Walk with Ease les enseña a los participantes cómo hacer que la actividad física forme parte de la vida cotidiana de manera segura. Los estudios realizados por el Thurston Arthritis Research Center y el Institute on Aging de la Universidad de Carolina del Norte muestran que Walk with Ease ha demostrado reducir el dolor y las molestias de la artritis, aumentar el equilibrio, la fuerza y el ritmo al caminar, aumentar la autoconfianza para hacer actividad física y mejorar la salud general.
Este programa local, que se desarrolla en el Distrito de Recreación y Parques de Cordova, contó con 10-20 participantes y se había estado reuniendo en sesiones de seis semanas. Esta sesión comenzó con el coordinador del grupo dirigiéndonos en una serie de estiramientos. La sesión de elongación generó la oportunidad perfecta para que los participantes le preguntaran al diputado Bera su opinión sobre una variedad de temas. El congresista charló con el grupo sobre la importancia de mantenerse activo y de cuán fácil es participar en Walk with Ease.
"Tuve el placer de encontrarme con muchos participantes para el programa Walk With Ease en el Neil Orchard Senior Activities Center," dijo el diputado Bera. "Como médico, sé que el ejercicio diario es beneficioso de muchas maneras y que incluso reduce el dolor de la artritis. Aliento a todos a salir y a mantenerse activos en el vecindario o mediante un programa como Walk with Ease".
Una de los participantes me dijo que le encanta el programa porque se siente mejor después de caminar. Además, dijo que disfruta de hacer el programa en un entorno grupal porque los participantes se hacen responsables unos de otros. Quieren asistir a las sesiones para ver a sus amigos, pero también saben que si no aparecen, el grupo no se los dejará pasar.
"Lo mejor del programa Walk with Ease es que ves los resultados", dijo Heather Schelske, supervisora de recreación del Distrito de Recreación y Parques de Cordova. "Cuando recién comenzamos, a muchos participantes les costaba caminar un cuarto de milla. Ahora, luego de unos pocos meses, muchos están caminando hasta una milla o más. Este programa funciona y entusiasma ver los avances".
Luego de la rutina de estiramiento, el grupo comenzó a caminar alrededor del parque y los participantes se turnaron para charlar con el legislador. Cuando terminaron, algunos dieron otra vuelta alrededor del parque mientras que otros se fueron a su próxima actividad del día. Con sonrisas en el rostro, no quedaban dudas de que el grupo estaba mucho mejor para comenzar su día luego de esta actividad.
Este grupo en particular de Walk with Ease recibió financiamiento para el programa de la Asociación Nacional de Recreación y Parques. El financiamiento fue posible gracias a un subsidio del Programa de Artritis de los Centros para Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Durante los años que pasé en la Arthritis Foundation, vi a Defensores que asistían a las reuniones con sus representantes del Congreso para apoyar el Programa de Artritis de los CDC. Fue fantástico ver los beneficios de esa defensa directamente en mi comunidad. Además, fue bueno saber que hay tantos grupos activos como este en todo el país gracias al programa Walk with Ease.
Luego de la caminata, hablé con el diputado Bera y su equipo sobre los beneficios del programa. Le conté que este programa es excelente porque no necesita estar organizado a través de un distrito de parques como este; cualquiera puede participar. Hay empresas que adoptaron Walk with Ease y lo hacen juntas. También hay amigos que se han coordinado para participar en el programa. Incluso si alguien quiere hacer el programa por su cuenta, hay sesiones autoguiadas. ¡Consulte sobre Walk with Ease hoy mismo!
Walk with Ease les enseña a los participantes cómo hacer que la actividad física forme parte de la vida cotidiana de manera segura. Los estudios realizados por el Thurston Arthritis Research Center y el Institute on Aging de la Universidad de Carolina del Norte muestran que Walk with Ease ha demostrado reducir el dolor y las molestias de la artritis, aumentar el equilibrio, la fuerza y el ritmo al caminar, aumentar la autoconfianza para hacer actividad física y mejorar la salud general.
Este programa local, que se desarrolla en el Distrito de Recreación y Parques de Cordova, contó con 10-20 participantes y se había estado reuniendo en sesiones de seis semanas. Esta sesión comenzó con el coordinador del grupo dirigiéndonos en una serie de estiramientos. La sesión de elongación generó la oportunidad perfecta para que los participantes le preguntaran al diputado Bera su opinión sobre una variedad de temas. El congresista charló con el grupo sobre la importancia de mantenerse activo y de cuán fácil es participar en Walk with Ease.
"Tuve el placer de encontrarme con muchos participantes para el programa Walk With Ease en el Neil Orchard Senior Activities Center," dijo el diputado Bera. "Como médico, sé que el ejercicio diario es beneficioso de muchas maneras y que incluso reduce el dolor de la artritis. Aliento a todos a salir y a mantenerse activos en el vecindario o mediante un programa como Walk with Ease".
Una de los participantes me dijo que le encanta el programa porque se siente mejor después de caminar. Además, dijo que disfruta de hacer el programa en un entorno grupal porque los participantes se hacen responsables unos de otros. Quieren asistir a las sesiones para ver a sus amigos, pero también saben que si no aparecen, el grupo no se los dejará pasar.
"Lo mejor del programa Walk with Ease es que ves los resultados", dijo Heather Schelske, supervisora de recreación del Distrito de Recreación y Parques de Cordova. "Cuando recién comenzamos, a muchos participantes les costaba caminar un cuarto de milla. Ahora, luego de unos pocos meses, muchos están caminando hasta una milla o más. Este programa funciona y entusiasma ver los avances".
Luego de la rutina de estiramiento, el grupo comenzó a caminar alrededor del parque y los participantes se turnaron para charlar con el legislador. Cuando terminaron, algunos dieron otra vuelta alrededor del parque mientras que otros se fueron a su próxima actividad del día. Con sonrisas en el rostro, no quedaban dudas de que el grupo estaba mucho mejor para comenzar su día luego de esta actividad.
Este grupo en particular de Walk with Ease recibió financiamiento para el programa de la Asociación Nacional de Recreación y Parques. El financiamiento fue posible gracias a un subsidio del Programa de Artritis de los Centros para Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Durante los años que pasé en la Arthritis Foundation, vi a Defensores que asistían a las reuniones con sus representantes del Congreso para apoyar el Programa de Artritis de los CDC. Fue fantástico ver los beneficios de esa defensa directamente en mi comunidad. Además, fue bueno saber que hay tantos grupos activos como este en todo el país gracias al programa Walk with Ease.
Luego de la caminata, hablé con el diputado Bera y su equipo sobre los beneficios del programa. Le conté que este programa es excelente porque no necesita estar organizado a través de un distrito de parques como este; cualquiera puede participar. Hay empresas que adoptaron Walk with Ease y lo hacen juntas. También hay amigos que se han coordinado para participar en el programa. Incluso si alguien quiere hacer el programa por su cuenta, hay sesiones autoguiadas. ¡Consulte sobre Walk with Ease hoy mismo!