Cómo empezar a practicar yoga
Obtenga consejos sobre cómo elegir una clase de yoga adecuada para usted si tiene artritis.
Andar en bicicleta es excelente para las articulaciones
El ciclismo tiene numerosos beneficios para la salud. No solo aumenta la fuerza cardiovascular y muscular, sino que también ayuda a mantener la salud de las articulaciones y la amplitud de movimiento.
Consejos para usar una máquina de remo en forma segura con artritis
Una máquina de remo puede brindar un entrenamiento de fuerza y cardiovascular excelente. Use estos consejos y modificaciones para que el entrenamiento sea más seguro y fácil para las articulaciones doloridas.
Mejores ejercicios para niños con AJ
Descubra qué tipos de ejercicio son seguros y eficaces para su hijo con AJ.
Ejercicio de alta intensidad en pacientes con artritis reumatoide
Conozca la manera en que el entrenamiento de fuerza y cardiovascular puede ser beneficioso para los pacientes con AR al mejorar el estado de ánimo y la energía.
Cómo encontrar un instructor de yoga
Obtenga consejos para elegir un instructor de yoga con experiencia en artritis que pueda ayudarlo a ajustar sus posturas y reducir la tensión en las articulaciones.
Su solución de ejercicio (YES)
El movimiento es el mejor medicamento, aunque le duelan las articulaciones. Su solución de ejercicio (YES) es un recurso que lo ayuda a crear una rutina de actividad física con modificaciones desarrolladas y aprobadas por fisioterapeutas.
Entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo
Mejore la potencia, el equilibrio y la flexibilidad con estos sencillos ejercicios de fuerza diseñados para la parte inferior del cuerpo. Aprenda a realizar elevaciones de talón, extensiones de cadera de pie, elevaciones laterales de piernas y mucho más.
Entrenamiento de fuerza para la parte superior del cuerpo
Use estos ejercicios simples pero eficaces para fortalecer los brazos, la espalda y los hombros. Aprenda flexiones de bíceps para hacer sentado, ejercicios de remo con bandas de resistencia para hacer sentado y mucho más.
