Demostración de ejercicios para el torso
Ponga en forma su torso para poder realizar casi cualquier movimiento con estos ejercicios simples pero eficaces, como una plancha modificada, un puente, un ejercicio en bicicleta y mucho más.
Abdominales isométricos
El ejercicio abdominal isométrico es una forma simple y segura de fortalecer los abdominales superiores y medios.
Observe ahora
Progresión del puente con extensión de piernas
Fortalezca las lumbares, los abdominales, los glúteos y los isquiotibiales siguiendo estas instrucciones paso a paso para hacer un puente con extensión de piernas.
Bicho muerto
Trabaje los abdominales, los brazos y las piernas con el ejercicio del bicho muerto.
Abdominales sentado
Aprenda a hacer unos simples abdominales sentado para fortalecer los abdominales.
Bicicleta
Abdominales oblicuos-cruzados
Aprenda a hacer unos efectivos abdominales oblicuos cruzados para fortalecer los abdominales.
Plancha modificada con progresión
Una plancha modificada es eficaz para fortalecer los abdominales delanteros y subyacentes.
Ejercicio Superman con progresión
Fortalezca la espalda y la columna con el ejercicio Superman.
Demostración de entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo
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Dé el primer paso para ponerse en movimiento
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