Pasear al perro es una buena medicina
Las caminatas diarias mantienen feliz al mejor amigo peludo, y también a sus articulaciones.
Por Terrie Heinrich Rizzo | Fecha de actualización: 31 de octubre de 2024
Cualquier dueño de perro conoce esa mirada de sacarme a pasear: ojos de cachorro suplicando, cabeza inclinada, un "oh, por favor" y golpeando la cola. Probablemente pienses que le estás haciendo un favor a Fido cuando cedes y lo llevas a dar un paseo. Resulta que puede que te esté haciendo el favor. Caminar tiene muchos beneficios para las personas que viven con artritis.
Los ansiosos compañeros caninos prácticamente garantizan que sus humanos caminen a diario, incluso cuando tienes la tentación de quedarte en casa debido a los brotes, el mal tiempo o la pereza. Pasear a un perro no requiere un gasto extra, ropa especial o ir a un gimnasio, y los perros no están interesados en romper la rutina tomándose un día libre o irse de vacaciones. La constancia, como ceñirse a las caminatas diarias, es clave cuando se trata de obtener los beneficios del ejercicio.
Las investigaciones han demostrado que las personas que tienen perros tienden a ser más activas físicamente que las que no los tienen. Numerosos estudios han demostrado los beneficios del aumento de la actividad física al pasear al perro, desde la posible reducción de la ansiedad hasta la disminución de los efectos de la EPOC y una asociación con tasas más bajas de enfermedades cardiovasculares. Un pequeño estudio encontró que las personas que tenían un perro caminaban con más frecuencia y perdieron hasta 14 libras en un año. Esta es una noticia particularmente buena para las personas con artritis, ya que las investigaciones también han demostrado que por cada libra que se pierde se reduce en cuatro libras la presión sobre las articulaciones que soportan peso.
Cuando se trata de seleccionar un amigo peludo, es posible que desee evitar razas muy grandes o activas a menos que estén debidamente entrenados para no tirar, saltar o poner en riesgo sus articulaciones. Considere la posibilidad de adoptar un perro tranquilo, de mediana edad o mayor de un refugio, donde el personal ya haya examinado su temperamento. Y busque correas y otros dispositivos que ayuden a disuadir a su cachorro de tirar o embestir.
Cualquier dueño de perro conoce esa mirada de sacarme a pasear: ojos de cachorro suplicando, cabeza inclinada, un "oh, por favor" y golpeando la cola. Probablemente pienses que le estás haciendo un favor a Fido cuando cedes y lo llevas a dar un paseo. Resulta que puede que te esté haciendo el favor. Caminar tiene muchos beneficios para las personas que viven con artritis.
Los ansiosos compañeros caninos prácticamente garantizan que sus humanos caminen a diario, incluso cuando tienes la tentación de quedarte en casa debido a los brotes, el mal tiempo o la pereza. Pasear a un perro no requiere un gasto extra, ropa especial o ir a un gimnasio, y los perros no están interesados en romper la rutina tomándose un día libre o irse de vacaciones. La constancia, como ceñirse a las caminatas diarias, es clave cuando se trata de obtener los beneficios del ejercicio.Las investigaciones han demostrado que las personas que tienen perros tienden a ser más activas físicamente que las que no los tienen. Numerosos estudios han demostrado los beneficios del aumento de la actividad física al pasear al perro, desde la posible reducción de la ansiedad hasta la disminución de los efectos de la EPOC y una asociación con tasas más bajas de enfermedades cardiovasculares. Un pequeño estudio encontró que las personas que tenían un perro caminaban con más frecuencia y perdieron hasta 14 libras en un año. Esta es una noticia particularmente buena para las personas con artritis, ya que las investigaciones también han demostrado que por cada libra que se pierde se reduce en cuatro libras la presión sobre las articulaciones que soportan peso.
Cuando se trata de seleccionar un amigo peludo, es posible que desee evitar razas muy grandes o activas a menos que estén debidamente entrenados para no tirar, saltar o poner en riesgo sus articulaciones. Considere la posibilidad de adoptar un perro tranquilo, de mediana edad o mayor de un refugio, donde el personal ya haya examinado su temperamento. Y busque correas y otros dispositivos que ayuden a disuadir a su cachorro de tirar o embestir.
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