Soluciones fitness: equilibrio, flexibilidad y ejercicios terapéuticos para la artritis

Movimiento consciente para la artritis

Ejercicios para mejorar el equilibrio y la flexibilidad

El movimiento consciente y el ejercicio terapéutico juegan un papel importante en una rutina de ejercicios bien equilibrada para la artritis. Aprenda a incorporar ciertos tipos de actividad física, como yoga y tai-chi, para mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y para prevenir caídas.