Pódcast «Live Yes! With Arthritis»: Episodio 6, Reconfigurar el dolor
¿Cómo procesa nuestro cuerpo el dolor que sentimos? Es tan complejo como explicar el dolor que cada uno siente. Los que vivimos con artritis sabemos que la realidad del dolor puede ser puede ser debilitante, devastadora y abrumadora. Casi siempre está presente cuando se vive con artritis. A veces podemos olvidar que está ahí por un momento y lo ignoramos hasta cierto punto, pero la mayoría de las veces está siempre presente. ¿Cómo escapar del dolor? ¿Cómo se las arregla? Es agotador, ¿verdad? Lo entiendo. A veces parece una melodía que sigue sonando en su cabeza en una repetición interminable. Está cansado de hablar de eso y siente que los que lo rodean están cansados de oírlo, o tal vez ni siquiera le creen.
Cuando me preguntan cuál es mi nivel de dolor, me cuesta responder. Muchas veces uso el sarcasmo y el humor. "Bueno, ¿mi nivel de dolor en qué articulación?" ¿Mi nivel de dolor hoy o el promedio de la semana pasada?"
Siempre se lo digo a otros profesionales de la salud: si no nos preguntan a los pacientes cuál es nuestro nivel promedio de dolor de base, a diario, entonces preguntarnos cuál es nuestro nivel de dolor, en este momento, puede que no sea el mejor parámetro. Mi promedio diario de referencia es un 2. Para mí, eso significa que puedo levantarme y funcionar, trabajar y seguir con mi día. Sin embargo, cuando tengo un momento de quietud, siento dolor en los hombros y el cuello. Cuando estoy de pie durante más de 10 minutos o caminando, lo siento en mis pies.
En este episodio sobre el dolor, fue genial escuchar a un experto que entiende el dolor crónico. El Dr. Wesley Gilliam, psicólogo especializado en el dolor y director clínico del Centro de Rehabilitación del Dolor de Mayo Clinic de Rochester (Minnesota), nos habla a Julie y a mí sobre la importancia de afrontar nuestro dolor, de cómo enfrentarse a él y de las formas de controlarlo además de tomar medicamentos o descansar. Comparte lo importante que es cambiar el enfoque de nuestros síntomas a aquello que queremos o necesitamos hacer y establecer objetivos para conseguirlo.
Medir el dolor tiene que ver más con la función y no con un número en una escala. El Dr. Gilliam habla del trabajo duro que supone controlar el dolor crónico y mejorar la función, y nos ayuda a comprender mejor la función del cerebro en la forma en la que sentimos nuestro dolor físico. Escucha este último pódcast de «Live Yes! With Arthritis» para aprender a abordar los aspectos mentales y físicos del dolor crónico.
Por Rebecca Gillett, MS OTR/L
Cuando me preguntan cuál es mi nivel de dolor, me cuesta responder. Muchas veces uso el sarcasmo y el humor. "Bueno, ¿mi nivel de dolor en qué articulación?" ¿Mi nivel de dolor hoy o el promedio de la semana pasada?"
Siempre se lo digo a otros profesionales de la salud: si no nos preguntan a los pacientes cuál es nuestro nivel promedio de dolor de base, a diario, entonces preguntarnos cuál es nuestro nivel de dolor, en este momento, puede que no sea el mejor parámetro. Mi promedio diario de referencia es un 2. Para mí, eso significa que puedo levantarme y funcionar, trabajar y seguir con mi día. Sin embargo, cuando tengo un momento de quietud, siento dolor en los hombros y el cuello. Cuando estoy de pie durante más de 10 minutos o caminando, lo siento en mis pies.
En este episodio sobre el dolor, fue genial escuchar a un experto que entiende el dolor crónico. El Dr. Wesley Gilliam, psicólogo especializado en el dolor y director clínico del Centro de Rehabilitación del Dolor de Mayo Clinic de Rochester (Minnesota), nos habla a Julie y a mí sobre la importancia de afrontar nuestro dolor, de cómo enfrentarse a él y de las formas de controlarlo además de tomar medicamentos o descansar. Comparte lo importante que es cambiar el enfoque de nuestros síntomas a aquello que queremos o necesitamos hacer y establecer objetivos para conseguirlo.
Medir el dolor tiene que ver más con la función y no con un número en una escala. El Dr. Gilliam habla del trabajo duro que supone controlar el dolor crónico y mejorar la función, y nos ayuda a comprender mejor la función del cerebro en la forma en la que sentimos nuestro dolor físico. Escucha este último pódcast de «Live Yes! With Arthritis» para aprender a abordar los aspectos mentales y físicos del dolor crónico.
Por Rebecca Gillett, MS OTR/L