Disfrute de los beneficios del ejercicio en el Día Nacional de la Caminata
Hoy es el Día Nacional de la Caminata. Por fin ha llegado la primavera y podemos quitarnos algunas capas de ropa y calzarnos las zapatillas para celebrarlo. Puede parecer contradictorio, pero la mayoría de las personas con artritis descubren que el ejercicio es una forma excelente de aliviar el dolor, calmar las articulaciones doloridas y aumentar los niveles de energía. Consulte primero con su médico para analizar su tipo de artritis y sus necesidades individuales.
El Día Nacional de la Caminata es una iniciativa liderada por la American Heart Association, pero su llamado a la acción para ser más activo de manera regular resuena fuertemente con la comunidad de personas con artritis, ya que caminar puede ser especialmente beneficioso para quienes viven con esta enfermedad. Creemos en el poder de la actividad física para ayudar a aliviar el dolor y controlar los síntomas de artritis.
De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) compartieron recientemente nuevas estadísticas sobre la artritis: el número de estadounidenses con artritis aumentó de uno de cada cinco a uno de cada cuatro. También sugirieron que existen medidas preventivas que los estadounidenses deberían tomar para evitar o retrasar la aparición de la artritis. Las recomendaciones incluyen la actividad física y la educación. Según el estudio de los CDC, los adultos que se comprometen a realizar actividad física pueden reducir los síntomas de la artritis hasta en un 40%.
Sabemos que la actividad física, como caminar, es importante para las personas con artritis. Por eso, una de nuestras mayores actividades de recaudación de fondos, el evento Camine para curar la artritis, combina el poder del movimiento con nuestra misión de encontrar una cura y mejores tratamientos para la artritis. Los fondos recaudados con el 5K apoyan nuestra misión sin fines de lucro y la investigación destinada a encontrar una cura para la artritis. Hasta ahora, hemos recaudado $2.9 millones en lo que va del año. Obtenga más información sobre el evento Camine para curar la artritis e inscríbase en una caminata cerca suyo.
También proporcionamos herramientas y recursos para ayudar a educar a la gente sobre sus opciones de ejercicio y ayudarlos a comenzar su viaje. El programa de seis semanas de la Arthritis Foundation Walk with Ease enseña a las personas a hacer que la actividad física forme parte de su vida cotidiana de forma segura. Consulte el programa en línea, a través de nuestra aplicación móvil, en casa por su cuenta, o reúna a un grupo y complete el programa en un entorno comunitario/de trabajo. Elija el formato que más le convenga.
Si busca aún más formas de mantenerse activo, consulte nuestra herramienta Su solución de ejercicio o descargue la aplicación móvil para obtener recomendaciones de ejercicio personalizadas y modificaciones que lo ayuden a hacer ejercicio de forma segura para su tipo de artritis.
Entonces, ¿qué está esperando? Ya llegó la primavera, ¡y es hora de ponerse en marcha por su salud!
El Día Nacional de la Caminata es una iniciativa liderada por la American Heart Association, pero su llamado a la acción para ser más activo de manera regular resuena fuertemente con la comunidad de personas con artritis, ya que caminar puede ser especialmente beneficioso para quienes viven con esta enfermedad. Creemos en el poder de la actividad física para ayudar a aliviar el dolor y controlar los síntomas de artritis.
De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) compartieron recientemente nuevas estadísticas sobre la artritis: el número de estadounidenses con artritis aumentó de uno de cada cinco a uno de cada cuatro. También sugirieron que existen medidas preventivas que los estadounidenses deberían tomar para evitar o retrasar la aparición de la artritis. Las recomendaciones incluyen la actividad física y la educación. Según el estudio de los CDC, los adultos que se comprometen a realizar actividad física pueden reducir los síntomas de la artritis hasta en un 40%.
Sabemos que la actividad física, como caminar, es importante para las personas con artritis. Por eso, una de nuestras mayores actividades de recaudación de fondos, el evento Camine para curar la artritis, combina el poder del movimiento con nuestra misión de encontrar una cura y mejores tratamientos para la artritis. Los fondos recaudados con el 5K apoyan nuestra misión sin fines de lucro y la investigación destinada a encontrar una cura para la artritis. Hasta ahora, hemos recaudado $2.9 millones en lo que va del año. Obtenga más información sobre el evento Camine para curar la artritis e inscríbase en una caminata cerca suyo.
También proporcionamos herramientas y recursos para ayudar a educar a la gente sobre sus opciones de ejercicio y ayudarlos a comenzar su viaje. El programa de seis semanas de la Arthritis Foundation Walk with Ease enseña a las personas a hacer que la actividad física forme parte de su vida cotidiana de forma segura. Consulte el programa en línea, a través de nuestra aplicación móvil, en casa por su cuenta, o reúna a un grupo y complete el programa en un entorno comunitario/de trabajo. Elija el formato que más le convenga.
Si busca aún más formas de mantenerse activo, consulte nuestra herramienta Su solución de ejercicio o descargue la aplicación móvil para obtener recomendaciones de ejercicio personalizadas y modificaciones que lo ayuden a hacer ejercicio de forma segura para su tipo de artritis.
Entonces, ¿qué está esperando? Ya llegó la primavera, ¡y es hora de ponerse en marcha por su salud!