La experiencia con el dolor es personal - Un viaje de prueba y error
La experiencia con el dolor es personal - Un viaje de prueba y error
Por Rebecca Gillett, MS OTR/L - copresentadora Live Yes! With Arthritis
Tratar de manejar el dolor crónico de la artritis es una batalla constante, especialmente si el diagnóstico es reciente. Y toda la gente que lo rodea quiere ofrecer su aporte de qué creen ellos que debería hacer usted para manejar el dolor. Pero ahí está el problema. No es el dolor de ellos. Es suyo. Usted es quien está sintiendo el dolor. En última instancia, usted será quien se beneficie de un tratamiento que funcione o no.
¿Pero cómo llega hasta ahí? ¿Cómo saber qué cosas funcionan para aliviar su dolor? No es para nada un camino libre de obstáculos. Puede sentirse como pedalear hasta la cima de una montaña, luchando para empujar los pedales para no retroceder. Es un trabajo duro. Es difícil. Es frustrante. Pero al final, ese tratamiento puede ser su salvación. Aunque no lo sabrá hasta que lo pruebe. Y, por supuesto, una estrategia puede funcionar algunos días pero no otros. Por eso es importante llevar un registro diario del dolor. Por eso es esencial contar con varias herramientas en su haber para manejar el dolor y es vital que reciba la educación para el paciente para prevenir y administrar el dolor de artritis.
Yo aprendí la mayor parte de lo que sé sobre cómo manejar mi dolor de artritis en un doctorado en terapia ocupacional (TO). Estudié TO para ayudar a las personas a que aprendan qué pueden hacer para controlar los síntomas y el dolor. Es algo que no me ensañaron en mis primeros años conviviendo con la artritis reumatoide (AR), cuando promediaba los 20 años. Lo que más aprendí como estudiante de TO fue la importancia de tener en cuenta todos los factores que pueden afectar la experiencia del dolor, no solo los factores físicos, sino también cómo el ambiente que nos rodea puede estar involucrado, así como los factores socio-emocionales. También aprendí sobre la adaptación. De eso se trata la TO. Aprender a adaptar: a la persona, la actividad, el entorno. ¿Qué puede cambiar sobre la tarea para hacerla más fácil? Eso puede hacer toda la diferencia para protegerse del dolor articular. Pero realmente debe tomarse el tiempo y el trabajo de entender qué cosas necesitan ser adaptadas.
Me encantó la conversación que tuvimos con mi copresentadora Julie acerca del capítulo del pódcast Live Yes! With Arthritis con la Dra. Rachel Aaron, psicóloga del dolor y Profesora Asistente de Medicina Física y Rehabilitación de la Facultad de Medicina Johns Hopkins. Nos comentó las preguntas que hace cuando trabaja con personas que sufren de dolor crónico. Como TO, todo me sonaba muy familiar, porque en gran parte es lo que hacemos nosotros en una evaluación. Ella nos ayuda a entender que el dolor no solo es físico y subraya la importancia de tener en cuenta todos los factores cuando intentamos encontrar un plan de tratamiento correcto para el dolor.
Cuando se vive con un dolor crónico, hay muchos días en que uno siente que no tiene control sobre el cuerpo ni sobre la enfermedad. Si usted, como yo, tiene varios tipos de artritis (AR, artrosis, discopatía degenerativa), sabrá que los tratamientos no son todos iguales. Lo que me funciona bien para el dolor de cuello y espalda no necesariamente me funciona para el dolor de muñeca y rodilla. Por ende, un plan para el dolor puede ser específico para la articulación que me está dando problemas. Puede ser así de personalizado.
Además de trabajar proactivamente para elaborar un plan personal para el dolor, otra cosa que puede hacer, y que empodera a muchos pacientes, es participar en una investigación. En el mundo de la artritis, especialmente de la artrosis, sabemos que se necesitan más investigaciones para encontrar tratamientos que nos ayuden a poder volver a hacer las cosas que deseamos y necesitamos hacer. Nuestra segunda invitada de este capítulo, la Dra. Claudia Campbell, Profesora Adjunta de Psiquiatría y Ciencias Conductuales de la Facultad de Medicina Johns Hopkins, analiza más estrategias para manejar el dolor de artritis y también nos brinda información sobre cómo participar en una investigación específica para la artrosis de rodilla.
Escuche ahora para ponerse en marcha y comenzar a Elaborar su Plan Personal para el Dolor.
Por Rebecca Gillett, MS OTR/L - copresentadora Live Yes! With Arthritis
Tratar de manejar el dolor crónico de la artritis es una batalla constante, especialmente si el diagnóstico es reciente. Y toda la gente que lo rodea quiere ofrecer su aporte de qué creen ellos que debería hacer usted para manejar el dolor. Pero ahí está el problema. No es el dolor de ellos. Es suyo. Usted es quien está sintiendo el dolor. En última instancia, usted será quien se beneficie de un tratamiento que funcione o no.
¿Pero cómo llega hasta ahí? ¿Cómo saber qué cosas funcionan para aliviar su dolor? No es para nada un camino libre de obstáculos. Puede sentirse como pedalear hasta la cima de una montaña, luchando para empujar los pedales para no retroceder. Es un trabajo duro. Es difícil. Es frustrante. Pero al final, ese tratamiento puede ser su salvación. Aunque no lo sabrá hasta que lo pruebe. Y, por supuesto, una estrategia puede funcionar algunos días pero no otros. Por eso es importante llevar un registro diario del dolor. Por eso es esencial contar con varias herramientas en su haber para manejar el dolor y es vital que reciba la educación para el paciente para prevenir y administrar el dolor de artritis.
Yo aprendí la mayor parte de lo que sé sobre cómo manejar mi dolor de artritis en un doctorado en terapia ocupacional (TO). Estudié TO para ayudar a las personas a que aprendan qué pueden hacer para controlar los síntomas y el dolor. Es algo que no me ensañaron en mis primeros años conviviendo con la artritis reumatoide (AR), cuando promediaba los 20 años. Lo que más aprendí como estudiante de TO fue la importancia de tener en cuenta todos los factores que pueden afectar la experiencia del dolor, no solo los factores físicos, sino también cómo el ambiente que nos rodea puede estar involucrado, así como los factores socio-emocionales. También aprendí sobre la adaptación. De eso se trata la TO. Aprender a adaptar: a la persona, la actividad, el entorno. ¿Qué puede cambiar sobre la tarea para hacerla más fácil? Eso puede hacer toda la diferencia para protegerse del dolor articular. Pero realmente debe tomarse el tiempo y el trabajo de entender qué cosas necesitan ser adaptadas.
Me encantó la conversación que tuvimos con mi copresentadora Julie acerca del capítulo del pódcast Live Yes! With Arthritis con la Dra. Rachel Aaron, psicóloga del dolor y Profesora Asistente de Medicina Física y Rehabilitación de la Facultad de Medicina Johns Hopkins. Nos comentó las preguntas que hace cuando trabaja con personas que sufren de dolor crónico. Como TO, todo me sonaba muy familiar, porque en gran parte es lo que hacemos nosotros en una evaluación. Ella nos ayuda a entender que el dolor no solo es físico y subraya la importancia de tener en cuenta todos los factores cuando intentamos encontrar un plan de tratamiento correcto para el dolor.
Cuando se vive con un dolor crónico, hay muchos días en que uno siente que no tiene control sobre el cuerpo ni sobre la enfermedad. Si usted, como yo, tiene varios tipos de artritis (AR, artrosis, discopatía degenerativa), sabrá que los tratamientos no son todos iguales. Lo que me funciona bien para el dolor de cuello y espalda no necesariamente me funciona para el dolor de muñeca y rodilla. Por ende, un plan para el dolor puede ser específico para la articulación que me está dando problemas. Puede ser así de personalizado.
Además de trabajar proactivamente para elaborar un plan personal para el dolor, otra cosa que puede hacer, y que empodera a muchos pacientes, es participar en una investigación. En el mundo de la artritis, especialmente de la artrosis, sabemos que se necesitan más investigaciones para encontrar tratamientos que nos ayuden a poder volver a hacer las cosas que deseamos y necesitamos hacer. Nuestra segunda invitada de este capítulo, la Dra. Claudia Campbell, Profesora Adjunta de Psiquiatría y Ciencias Conductuales de la Facultad de Medicina Johns Hopkins, analiza más estrategias para manejar el dolor de artritis y también nos brinda información sobre cómo participar en una investigación específica para la artrosis de rodilla.
Escuche ahora para ponerse en marcha y comenzar a Elaborar su Plan Personal para el Dolor.