Derrotar la artritis reumatoide con ayuda del ejercicio y la nutrición
Es difícil de creer que Cindy Lane Ross haya estado lidiando con graves problemas de salud la mayor parte de su vida. Instructora de fitnes y nutricionista, es propietaria de un centro de fitness de 12,000 pies cuadrados con 14 entrenadores personales, además de dos líneas de ropa de fitnes (incluida una para soporte de articulaciones en medicalfitnesssolutions.com), una empresa de diseño de sitios web y un programa de fitnes y nutrición en línea (cindylaneross.com). También aparece regularmente en segmentos de nutrición y fitnes en la emisora Fox de su ciudad natal, Mobile, Alabama.
Cindy, quien actualmente tiene 37 años, a los 22 años fue diagnosticada con artritis reumatoide (AR), en un momento dado llegó a tener aproximadamente 100 libras de sobrepeso, y recientemente fue diagnosticada con osteoporosis. Con cada nuevo desafío, da un paso adelante y toma el control.
Jugó al tenis profesional hasta que le diagnosticaron AR. "Mi carrera como tenista se detuvo de un día para el otro", afirma Cindy. "Estaba deprimida y no tenía ni idea de lo que quería hacer con mi vida". Fue aumentando de peso de forma acelerada durante los cuatro años que cuidó a su madre. Cuando su madre murió en 2006, Cindy, de 5 pies, 6 pulgadas de altura, superó la balanza llegando a pesar 220.
Eso fue una llamada de atención. Revisó su dieta y comenzó a ejercitarse nuevamente. Poco a poco, a lo largo de 14 meses, perdió más de 100 libras, e hizo un balance de su vida. Obtuvo una licenciatura en ciencias del ejercicio físico, se certificó como instructora de fitnes y nutricionista, en 2009 lanzó Bodies by Cindy Outdoor Boot Camp y abrió su centro de fitnes al año siguiente.
Es capaz de mantener su agitada agenda controlando su AR con inyecciones biológicas dos veces al mes, y sigue una dieta libre de lácteos y gluten y se ejercita una hora al día. Aun así, recientemente se fracturó algunas costillas y le diagnosticaron osteoporosis, por lo que toma suplementos para fortalecer los huesos recetados por su médico. Comenzó a nadar para mantener una buena frecuencia cardíaca, y para fortalecer sus huesos entrena con pesas y volvió a correr.
"Sé lo que es sentirse marginada", afirma. "Durante muchos años, la vida pasaba delante de mis ojos. Soy sumamente afortunada".
Y también se ha comprometido a ayudar a otros a mejorar su salud. Creó un programa de fitnes para la ciudad de Mobile, es una gran defensora de la Arthritis Foundation y entre sus clientes hay personas con artritis, amputados y parapléjicos. "Me apasiona ayudar a la gente a recuperar su calidad de vida", afirma.
Cindy, quien actualmente tiene 37 años, a los 22 años fue diagnosticada con artritis reumatoide (AR), en un momento dado llegó a tener aproximadamente 100 libras de sobrepeso, y recientemente fue diagnosticada con osteoporosis. Con cada nuevo desafío, da un paso adelante y toma el control.
Jugó al tenis profesional hasta que le diagnosticaron AR. "Mi carrera como tenista se detuvo de un día para el otro", afirma Cindy. "Estaba deprimida y no tenía ni idea de lo que quería hacer con mi vida". Fue aumentando de peso de forma acelerada durante los cuatro años que cuidó a su madre. Cuando su madre murió en 2006, Cindy, de 5 pies, 6 pulgadas de altura, superó la balanza llegando a pesar 220.
Eso fue una llamada de atención. Revisó su dieta y comenzó a ejercitarse nuevamente. Poco a poco, a lo largo de 14 meses, perdió más de 100 libras, e hizo un balance de su vida. Obtuvo una licenciatura en ciencias del ejercicio físico, se certificó como instructora de fitnes y nutricionista, en 2009 lanzó Bodies by Cindy Outdoor Boot Camp y abrió su centro de fitnes al año siguiente.
Es capaz de mantener su agitada agenda controlando su AR con inyecciones biológicas dos veces al mes, y sigue una dieta libre de lácteos y gluten y se ejercita una hora al día. Aun así, recientemente se fracturó algunas costillas y le diagnosticaron osteoporosis, por lo que toma suplementos para fortalecer los huesos recetados por su médico. Comenzó a nadar para mantener una buena frecuencia cardíaca, y para fortalecer sus huesos entrena con pesas y volvió a correr.
"Sé lo que es sentirse marginada", afirma. "Durante muchos años, la vida pasaba delante de mis ojos. Soy sumamente afortunada".
Y también se ha comprometido a ayudar a otros a mejorar su salud. Creó un programa de fitnes para la ciudad de Mobile, es una gran defensora de la Arthritis Foundation y entre sus clientes hay personas con artritis, amputados y parapléjicos. "Me apasiona ayudar a la gente a recuperar su calidad de vida", afirma.