El mejor enfoque para controlar la artrosis
Según un estudio publicado en Arthritis Care & Research, las personas con artrosis de cadera y rodilla utilizan mucho más los medicamentos orales para el dolor que alternativas no farmacológicas. De los casi 1,200 pacientes del estudio, entre el 70 y 82 por ciento tomaron analgésicos; menos de la mitad probaron con fisioterapia u otras opciones no farmacológicas. La mayoría tenían sobrepeso y ninguno realizaba los 150 minutos de actividad física a la semana que recomiendan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para tener una buena salud.
Ese es un problema, dice el Dr. Laith Jazrawi, un cirujana ortopédico y jefe de medicina deportiva del NYU Langone Medical Center en New York City. "Sabemos que en comparación con las personas sedentarias, los pacientes que son más activos tienen menos dolor y funcionan mejor".
El Dr. Jazrawi recomienda hacer 150 minutos a la semana de caminata fuerte, ciclismo y entrenamiento con peso para las personas con artritis. Incluso 45 minutos semanales de actividad física moderada a vigorosa podrían mejorar la función, según un estudio de 2017.
Estas son las recomendaciones del American College of Rheumatology para manejar los síntomas de artrosis de cadera y rodilla:
Recomendaciones firmes:
Recomendaciones secundarias:
Recomendaciones firmes:
Recomendaciones secundarias:
Ese es un problema, dice el Dr. Laith Jazrawi, un cirujana ortopédico y jefe de medicina deportiva del NYU Langone Medical Center en New York City. "Sabemos que en comparación con las personas sedentarias, los pacientes que son más activos tienen menos dolor y funcionan mejor".
El Dr. Jazrawi recomienda hacer 150 minutos a la semana de caminata fuerte, ciclismo y entrenamiento con peso para las personas con artritis. Incluso 45 minutos semanales de actividad física moderada a vigorosa podrían mejorar la función, según un estudio de 2017.
Estas son las recomendaciones del American College of Rheumatology para manejar los síntomas de artrosis de cadera y rodilla:
Terapias sin medicamentos
Recomendaciones firmes:
- Ejercicios en suelo o en agua
- Bajar de peso, si es necesario
Recomendaciones secundarias:
- Programas de autocontrol
- Terapia manual combinada con ejercicio supervisado (fisioterapia)
- Terapias psicosociales, como la terapia conductual cognitiva (TCC)
- Compresas frías y calientes
- Tai chi
- Acupuntura o estimulación eléctrica transcutánea (TENS) para pacientes con artrosis de rodilla (no de cadera) que tengan dolor intenso y no sean candidatos a un reemplazo articular
Terapias farmacológicas
Recomendaciones firmes:
- Ninguna
Recomendaciones secundarias: