5 formas de facilitar las compras

Antes de ir a la tienda, establezca prioridades. Si tiene que hacer varios recados, clasifique la importancia de cada parada en caso de que aparezca el dolor y tenga que volver a casa. También puede trazar su ruta, desde la parada más lejana a la más cercana a su casa. Recuerde tener en cuenta la hora del día y los patrones de tráfico. Esto puede ayudarlo a reducir al mínimo el tiempo y el estrés de estar en la carretera y hacer colas.

Asegúrese de crear una lista mientras planifica su viaje de compras. La lista lo ayudará a mantenerse organizado y evitará que las articulaciones se esfuercen más por recorrer pasillos innecesarios. La lista también puede ayudarlo a identificar si sus artículos pueden comprarse en un solo lugar, eliminando las paradas adicionales.

Aunque los grandes almacenes ofrecen artículos a granel a precios más bajos, el peso y el tamaño de estos artículos pueden ser especialmente agotadores para las articulaciones. Los artículos con mucho embalaje también pueden resultar difíciles de abrir si tiene síntomas articulares en las manos y las muñecas. Considere los artículos con menos embalaje y de menor tamaño.

Las bolsas reutilizables no solo son beneficiosas para el medio ambiente, también lo son para las articulaciones. Las bolsas de plástico pueden cortar las manos si son demasiado pesadas, y las de papel solo pueden sostenerse de forma limitada. Las bolsas reutilizables son más resistentes y tienen manijas más largas. Le permitirán sujetarlas, transportarlas o colgarlas de forma que alivien la presión sobre los hombros, las manos o las articulaciones de los dedos afectados.

Con Internet al alcance de la mano, se puede conseguir casi cualquier producto en línea. Algunas tiendas en línea pueden entregarle los comestibles en la puerta de su casa antes de que llegue del trabajo. De este modo, puede hacer que otra persona se encargue de conducir y del trabajo pesado mientras usted recupera un tiempo precioso que puede dedicar al cuidado personal.