Relájese, recargue energía y cuide sus articulaciones
El cuidado personal está de moda en estos días. Y para las personas con artritis, es esencial. Aprenda a tomarse un poco de tiempo «para usted» y a cuidar sus articulaciones luego de efectuar ejercicio, de un largo día o de situaciones de estrés.
1. Entre en calor
2. Conozca los beneficios del frío
3. Aplíquese analgésicos de uso externo
4. Consiga apoyo adicional
6. Sea consciente
7. Relaje la mente y el cuerpo
8. Diga que no a veces
Encuentre más maneras de aliviar el dolor y cuidar el cuerpo y la mente aquí.
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