4 formas en las que una rodillera puede ayudar a las personas con artritis de rodilla
Sepa por qué las rodilleras pueden ayudar a aliviar el dolor, sanar y dar seguridad a las personas con dolor de rodilla relacionado con la artritis.
Una ortesis de descarga puede ayudar a las personas cuya artritis afecta la parte interna de la rodilla (rodilla medial). "Esta rodillera especializada empuja la rodilla para que recupere su alineación normal, ejerciendo más fuerza en la parte exterior de la rodilla y quitando presión de la parte interior", afirma J. Martin Leland III, MD, cirujano ortopédico de University Hospitals in Ohio. Una ortesis de descarga no curará la artritis, pero puede ayudar a aliviar el dolor y evitar que la rodilla pierda estabilidad.
En el caso de lesiones en el ligamento colateral medial (LCM, la banda de tejido situada en el interior de la rodilla que conecta los huesos de la espinilla y el muslo), una rodillera con bisagra, prescrita por el médico, proporciona el soporte necesario para permitir la curación. Los desgarros en el ligamento cruzado anterior (LCA, el ligamento en el medio de la rodilla que conecta los huesos del muslo y la espinilla) a menudo requieren reparación quirúrgica. En esos casos, se recomienda una rodillera articulada con bloqueo ajustable, prescrita por su médico o fisioterapeuta, que puede bloquearse para inmovilizar la rodilla o desbloquearse para permitir que la rodilla se doble durante la curación después de la cirugía.
Si el cartílago debajo de la rótula está muy débil o blando y causa dolor, un aparato ortopédico de neopreno con un recorte para la rótula puede ayudar a mantener el hueso en su lugar y aliviar el dolor. «Este dispositivo debería permitirle hacer más cómodamente los ejercicios para fortalecer el cuádriceps», afirma Matt Holland, director del Departamento de Fisioterapia del Centro Metodista de Medicina Deportiva de Houston. Fortalecer los músculos que rodean las rodillas, como por ejemplo, los cuádriceps y los isquiotibiales, puede ayudar a brindar soporte a las rodillas y prevenir lesiones. Los ejercicios de bajo impacto, como la natación, el aeróbic acuático y el ciclismo en una bicicleta fija, son los mejores. Podrá encontrar rodilleras de neopreno en farmacias y tiendas de deporte.
Muchas personas también informan alivio del dolor de rodilla con un aparato ortopédico estilo manga, también disponible en farmacias y tiendas de artículos deportivos. Los expertos creen que estos aparatos ortopédicos pueden ayudar porque brindan calor y compresión, lo que puede aliviar la hinchazón. "Te da una sensación de apoyo y te recuerda que debes tener más cuidado con esa rodilla cuando estás físicamente activo", dice Holland.
Pregúntele a su médico o fisioterapeuta cuál es el tipo de rodillera que más lo puede beneficiar. La rodillera adecuada puede ayudarlo a curar una lesión, aliviar el dolor o proporcionarle apoyo para que pueda permanecer activo.
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