Ponga a prueba su conocimiento sobre los riesgos de la gripe con artritis

Con el COVID-19 todavía circulando y manteniendo ocupados a los centros y al personal médicos en todo el país, este no es el momento de correr el riesgo de contraer gripe y tener que recibir ayuda médica. Las amenazas combinadas de la gripe y el COVID-19 ponen en riesgo a las personas, y las personas inmunodeprimidas, adultos mayores y personas con otras afecciones, como enfermedad cardíaca, obesidad, diabetes o asma (que también son más vulnerables a la neumonía), tienen un riesgo aún mayor. Además de vacunarse tanto contra la gripe como contra el COVID-19, puede tomar otras medidas para protegerse. Ponga a prueba su conocimiento de lo que es verdadero y lo que es falso para crear sus defensas contra los resfriados y la gripe.
 

Verdadero . Los líquidos no pueden eliminar los virus, pero previenen la deshidratación, lo que puede llevar a que las fosas nasales se sequen demasiado. Las fosas nasales húmedas son más capaces de combatir a los gérmenes invasores. Los aerosoles nasales y los atomizadores nasales de solución salina también agregan humedad. Vale la pena señalar que las células nasales parecen ser un punto de entrada clave para el coronavirus, que puede provocar la pérdida del olfato.
 

Tal vez. El beneficio del cinc para aliviar los resfriados y la gripe ha sido durante mucho tiempo un punto de discusión, e históricamente, los ensayos han tenido resultados mixtos. Sin embargo, recientemente, una revisión y metanálisis de ensayos controlados aleatorios, publicados en noviembre de 2021 en la revista BMJ Open, demostró que las pastillas de cinc o el aerosol nasal pueden ayudar a prevenir las infecciones respiratorias y acortar la duración de los síntomas. No obstante, muchos de los ensayos incluidos en la revisión fueron pequeños, y las formulaciones y dosis de cinc variaron. (Los ensayos precedieron al COVID-19, por lo que este no se aborda. También vale la pena señalar que un efecto colateral potencial del aerosol nasal es la pérdida del olfato, que también es un síntoma potencial de COVID-19).

Tal vez, pero... Si bien algunos estudios muestran que este suplemento a base de hierbas reduce los síntomas del resfriado si se inicia su administración de inmediato, tres grandes estudios financiados por el National Center for Complementary and Alternative Medicine no encontraron tal beneficio. La reumatóloga Ruchi Jain, MD, del Montefiore Health System en New York, afirma que la equinácea puede tener un papel preventivo, pero las personas inmunodeprimidas, incluidas aquellas con enfermedades autoinmunes o que toman medicamentos inmunodepresores, generalmente no deben tomar este ni otros suplementos que refuerzan el sistema inmunitario. Consulte a su médico antes de probar cualquier suplemento, especialmente si está inmunodeprimido, porque no están estandarizados en los Estados Unidos y conllevan riesgos potenciales.
 

Falso. Al igual que con el COVID-19, que usted puede contagiar a otras personas incluso si nunca tiene síntomas, puede contagiar a otras personas con la gripe sin saber que está enfermo. La gripe es contagiosa hasta un día antes de que aparezcan los síntomas y de cinco a siete días después de enfermarse. Usar una mascarilla puede ayudar a protegerlo a usted y a los demás.

Verdadero. La actividad física moderada, así como obtener mucha vitamina D, que el cuerpo produce a partir de la exposición a los rayos ultravioleta del sol, pueden ayudar a prevenir las enfermedades estacionales. Los estudios muestran que los suplementos de vitamina D pueden ayudar a proteger contra las infecciones respiratorias, así como contra los resfriados y la gripe, sostiene la Dra. Jain. Los estudios hasta ahora son contradictorios acerca de si también puede proteger contra el COVID-19. Algunos estudios muestran que las personas con vitamina D reducida tienen un mayor riesgo de resfriados. A menos que su médico le indique lo contrario, tomar suplementos de vitamina D generalmente no hace daño, agrega Jain, y puede ayudar a las personas con artritis autoinmune.

Verdadero. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), estas poblaciones se ven afectadas de manera desproporcionada por enfermedades como diabetes, obesidad, enfermedades pulmonares y cardíacas, y sistemas inmunitarios comprometidos, lo que los pone en mayor riesgo de contraer una gripe grave. El COVID-19, agravado por las disparidades en la atención médica, también ha afectado de manera desproporcionada a las personas afroamericanas e hispanas.
 

Falso. Decenas de estudios han refutado este viejo dicho para la gente común; aunque para algunas personas en condiciones extremas, como los maratonistas, tomar 1,000 mg de vitamina C regularmente durante la temporada de resfriados puede reducir ligeramente los resfriados.
 

Verdadero . Sus ojos están conectados a las membranas nasales por los conductos lagrimales, lo que permite que los virus se cuelen a través de sus ojos. Los rinovirus pueden vivir hasta tres horas en las superficies o en la piel. Reduzca el riesgo de resfriados, gripe y COVID-19 lavándose bien las manos y con frecuencia, y usando un desinfectante para manos a base de alcohol cuando no haya agua ni jabón disponibles.
 

Falso. Una vacuna contra la gripe contiene virus inactivo, por lo que no le dará gripe. Sin embargo, las personas con formas autoinmunes de artritis o inmunodeprimidas deben evitar la versión de aerosol nasal, que contiene virus vivos. Si se enferma de gripe o se resfría, lo mejor que puede hacer es descansar, beber muchos líquidos e informar a su médico, quien puede aconsejarle que deje de tomar ciertos medicamentos.