EN

Corteza de chocolate 

Esta sencilla y deliciosa receta está hecha con un 70% de chocolate negro y frutos secos saludables.

35

Porciones

1/2 onzas

Tamaño de la porción

70 cal

por porción

Descripción general

Esta delicia de chocolate tiene un toque saludable con una variedad de nueces tostadas.
 
Información nutricional: Calorías (70); Sodio (15 mg); azúcares (4 g); Colesterol (0 mg); grasas saturadas (4 g); Fibra (1 g); Proteína (1g); Hidratos de carbono (5g)
 

Ingredientes 

10 onzas de chocolate, 70% cacao, rallado o cortado

½ taza de trozos de nuez, tostados

½ taza de trozos de nuez, tostados

½ taza de rodajas de almendras, tostadas

Preparación

Coloque el chocolate en un bol a baño maría, calentando a fuego lento mientras revuelve hasta que el chocolate se derrita en un 85%. Retire del fuego y revuelva hasta que quede suave.

Mezcle las nueces tostadas.

Extienda la mezcla uniformemente en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y enfríe en el refrigerador hasta que cuaje, aproximadamente 30 minutos.

Parta en pedazos y sirva, o colóquelo en bolsas con cierre hermético, etiquételo, ponga la fecha y guárdelo en el congelador hasta por tres meses.

Notas del chef

Para tostar las nueces, espárzalas en una bandeja para hornear y colócalas en un horno a 300°F o en un horno tostador durante unos 5 a 10 minutos hasta que estén ligeramente doradas. Agregue otras variedades de frutos secos, como pistachos, o frutas secas sin azúcar o incluso semillas de lino para crear variaciones.

de la cocina de la Clínica Cleveland

Manténgase informado. Viva en el sí.

Participe en la comunidad de la artritis. Cuéntenos un poco acerca de usted y, de acuerdo a sus intereses, recibirá correos electrónicos con la información más reciente y los recursos necesarios para vivir una vida plena y para conectarse con otras personas.