Pan de avena y salmón
55 minutos
Aproximadamente 55 minutos de preparación y cocción
351 cal.
351 calorías por porción
4 porciones
Para 4 comensales
Descripción general
Ingredientes
Calorías: 351; grasas: 13 g; hidratos de carbono: 29 g; sodio: 348 mg; azúcar: 9 g; fibra: 4 g; colesterol: 159 mg; proteína: 31 g
Preparación
Notas del chef:
- Al sustituir la carne de res por el salmón, se sustituyen las grasas saturadas poco saludables por ácidos grasos omega-3 saludables. Estos pueden ayudar a reducir la inflamación y, con ello, el dolor articular.
- Aunque se puede utilizar salmón fresco, el enlatado es más fácil de hacer y evita el dolor en las articulaciones.
- La avena, rica en fibra, proporciona otros beneficios saludables.
- Si le resulta difícil rallar las zanahorias, un procesador de alimentos podría ser de gran ayuda.
*Descargo de responsabilidad: Toda la información nutricional proporcionada es aproximada y se basa en las medidas del USDA. Las cantidades reales pueden variar en función de los ingredientes exactos utilizados, la forma de preparación y el tamaño de la porción.
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