Chandra no se deja vencer por la artritis
Cuidarse adecuadamente y mantenerse activa le permiten a esta ejecutiva de una compañía teatral vivir su ajetreada vida.
Por Marlena Reed | 26 de enero de 2023
La palabra "dinámica" describe a Chandra Stephens-Albright. Es la directora general de la renombrada compañía teatral True Colors de Atlanta y una activa líder ciudadana que forma parte de los consejos de varias organizaciones cívicas y culturales sin fines de lucro. A los 59, Chandra lleva una vida activa mientras convive con artrosis (OA) y artritis reumatoide (AR).
El primer signo de artritis de Chandra no fue imperceptible. "Me desperté una mañana y no podía doblar los dedos", recuerda. En 2008 le diagnosticaron AR y trabajó con su reumatólogo para encontrar opciones de tratamiento que se adaptaran a sus necesidades. Aunque a veces sufre brotes de AR, su enfermedad está bien controlada. "Tuve un médico estupendo que me explicó las alternativas y me controló de cerca hasta que decidimos cuál era la mejor medicación para mis necesidades específicas", explica.
Desde que en 2019 le diagnosticaron OA en una de sus caderas, ha confiado en la medicación de venta libre y en la actividad física para controlar sus síntomas de OA. "Me ejercitaba mucho a comienzos del [#0]}. ¡Me encantaba el kickboxing!", cuenta. "Ahora he aprendido a modificar mi actividad física de forma segura para adaptarla a mi enfermedad. La actividad física contribuye a mejorar la calidad de vida. Con la artritis, es importante aprender a seguir haciendo ejercicio sin hacerse daño".
Chandra reconoce que su proceso de la artritis puede no ser el típico de otros. "Atlanta tiene una profunda desigualdad de ingresos. Tengo la suerte de ser una mujer negra con acceso a una atención que no está necesariamente al alcance de quienes tienen pocas opciones de atención médica en su comunidad", comenta.
"La artritis puede aparecer a cualquier edad, por lo que animo a las mujeres de todas las edades a participar activamente en su atención médica. Hazte el control anual, visita a tu ginecólogo, hazte la mamografía. Haz todo lo que te recomiendan, y algunas opciones pueden ser gratuitas", expresa. "Más allá de eso, aliento a las mujeres a que presten atención a su cuerpo y busquen atención médica cuando sientan que algo no va bien. No tenemos que aprender simplemente a vivir con el dolor".
Eche un vistazo a estos videos de ejercicios aptos para la artritis para poner en marcha su actividad física.
¿Necesita encontrar recursos para la artritis cerca suyo? Comuníquese con nuestra línea de ayuda.
La palabra "dinámica" describe a Chandra Stephens-Albright. Es la directora general de la renombrada compañía teatral True Colors de Atlanta y una activa líder ciudadana que forma parte de los consejos de varias organizaciones cívicas y culturales sin fines de lucro. A los 59, Chandra lleva una vida activa mientras convive con artrosis (OA) y artritis reumatoide (AR).El primer signo de artritis de Chandra no fue imperceptible. "Me desperté una mañana y no podía doblar los dedos", recuerda. En 2008 le diagnosticaron AR y trabajó con su reumatólogo para encontrar opciones de tratamiento que se adaptaran a sus necesidades. Aunque a veces sufre brotes de AR, su enfermedad está bien controlada. "Tuve un médico estupendo que me explicó las alternativas y me controló de cerca hasta que decidimos cuál era la mejor medicación para mis necesidades específicas", explica.
Desde que en 2019 le diagnosticaron OA en una de sus caderas, ha confiado en la medicación de venta libre y en la actividad física para controlar sus síntomas de OA. "Me ejercitaba mucho a comienzos del [#0]}. ¡Me encantaba el kickboxing!", cuenta. "Ahora he aprendido a modificar mi actividad física de forma segura para adaptarla a mi enfermedad. La actividad física contribuye a mejorar la calidad de vida. Con la artritis, es importante aprender a seguir haciendo ejercicio sin hacerse daño".
Chandra reconoce que su proceso de la artritis puede no ser el típico de otros. "Atlanta tiene una profunda desigualdad de ingresos. Tengo la suerte de ser una mujer negra con acceso a una atención que no está necesariamente al alcance de quienes tienen pocas opciones de atención médica en su comunidad", comenta.
"La artritis puede aparecer a cualquier edad, por lo que animo a las mujeres de todas las edades a participar activamente en su atención médica. Hazte el control anual, visita a tu ginecólogo, hazte la mamografía. Haz todo lo que te recomiendan, y algunas opciones pueden ser gratuitas", expresa. "Más allá de eso, aliento a las mujeres a que presten atención a su cuerpo y busquen atención médica cuando sientan que algo no va bien. No tenemos que aprender simplemente a vivir con el dolor".
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