Protección solar segura

Actualizado por Jill Tyrer | 22 de abril de 2024

Proteger la piel de la exposición al sol es importante para todos, pero es particularmente importante para las personas con ciertos trastornos autoinmunes.

"La protección solar es importante en general para todos debido al riesgo de cáncer de piel", dice el dermatólogo Saakshi Khattri, MD, profesor asociado de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. "Es probable que los pacientes con enfermedades autoinmunes tomen inmunosupresores, lo que también aumenta el riesgo de cáncer de piel, por lo que adquiere mayor importancia protegerse del sol". 

Además, dice, la exposición al sol puede desencadenar un brote doloroso en las personas con lupus. La dermatomiositis también puede causar una erupción cutánea dolorosa o con picazón en las zonas expuestas al sol. "Las enfermedades reumatológicas del tejido conectivo pueden superponerse, [por ejemplo] los pacientes con esclerodermia pueden tener un anticuerpo de lupus positivo o quejarse de sensibilidad al sol, por lo que les digo a todos mis pacientes reumáticos sobre la sensibilidad al sol", dice la Dra. Khattri.  

Medicamentos y sensibilidad al sol

Además de los medicamentos inmunodepresores, como los biológicos y los inhibidores de la cinasa Jano, que pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel, otros medicamentos utilizados para las afecciones relacionadas con la artritis también pueden aumentar la sensibilidad al sol. Algunas personas que toman medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (NSAID) desarrollan una mayor sensibilidad a la luz solar.

"Históricamente decimos que el metotrexato está asociado con la sensibilidad al sol", agrega el Dr. Khattri. "Pero lo que hace es crear una reacción llamada 'recuerdo de radiación', por lo que las áreas donde las personas tuvieron quemaduras solares en el pasado pueden irritarse cuando toman metotrexato". 

Protéjase

Encontrar un protector solar que le guste es clave para asegurarse de usar lo suficiente, agrega. Por ejemplo, a muchas personas no les gustan los protectores solares grasosos y aceitosos a menos que su piel esté seca, y a muchos no les gustan las cremas espesas que dejan un residuo blanco en la piel, por lo que es menos probable que las usen de manera constante. 

Una vez que encuentre el adecuado, "asegúrese de aplicarlo en todas partes, especialmente en la cara y las orejas, la gente se olvida de la parte superior del pecho/cuello y del dorso de las manos. Pero si hay otras áreas que están expuestas al sol, también deben aplicar protector solar allí", explica el Dr. Khattri. "Y lo más importante, vuelva a aplicarlo si está al sol durante largos períodos de tiempo o vuelva a aplicarlo si está en una piscina o en la playa, ya que el agua eliminará el protector solar".

Los dermatólogos generalmente recomiendan un SPF (factor de protección solar) de 50 o más para la mayoría de las personas. "Incluso decimos que más alto es mejor, ya que hubo un pequeño estudio realizado que analizó diferentes SPF en cada lado de una cara que mostró que un SPF más alto es mejor que uno más bajo". 

Elija un protector solar de "amplio espectro", que protege contra los dañinos rayos UVA y UVB. Y tenga en cuenta que un FPS más alto no lo protege durante una mayor cantidad de tiempo al sol, sino de una mayor intensidad solar. Úselo incluso en días nublados y nublados, aunque la intensidad del sol sea menor que en días despejados, y trate de evitar estar al sol entre las 10 a.m. y las 2 p.m., cuando el sol es más intenso. 

Además del protector solar, use un sombrero de ala ancha y considere usar ropa que proteja del sol. Coolibar, BloqUV, Solumbra,  Túga Sunwear y UV Skinz  ofrecen una variedad de prendas de protección solar.

Gafas de sol

Protéjase los ojos del sol con lentes etiquetados como de "cobertura de amplio espectro" o "protección contra los rayos UVA y UVB".

Las gafas de sol polarizadas reducen el resplandor para una visión más nítida y clara. Sin embargo, el hecho de que los lentes estén polarizados no significa que ofrezcan protección contra los rayos UV, así que asegúrese de que los lentes también estén etiquetados para el rendimiento de los rayos UV. Tenga cuidado al elegir lentes con bloqueo azul, que suelen ser amarillos o naranjas. Aunque se cree que estas lentes facilitan la visión con poca luz, es posible que no ofrezcan suficiente protección contra los rayos UV.