Adaptarse a nuevo diagnóstico de artritis psoriásica

Enterarse de que tiene artritis psoriásica (AP) puede ser difícil, incluso si ha tenido psoriasis durante años. Cuando es una gran sorpresa, se presentan retos que no esperaba. Debe aprender a vivir con una enfermedad que quizá nunca desaparezca. Lidiará con el dolor, con la preocupación por su aspecto, con el cambio de hábitos y con que los demás lo traten de forma diferente. También tendrá que convivir entre los médicos, tratamientos y medicamentos. Aunque se sienta abrumado, debe saber que no está solo. 

A continuación le mostramos cuatro medidas para prepararse ante una experiencia de larga duración y vivir lo mejor posible con la AP.
 

Ante las dificultades, es probable que quiera alejarse de todo el mundo. Pero, no sucumba a ese impulso. 
Es normal que quiera estar a solas, que se preocupe y que oculte sus sentimientos. Todas sus emociones son aceptables. Comparta esos sentimientos con alguien de su confianza. Si se aísla y ocupa su tiempo pensando en el dolor y preocupándose por el futuro, las cosas solo empeorarán. Intente no ceder ante los pensamientos negativos.
 

Relacionarse con otras personas lo ayudará a sobrellevar los momentos difíciles. Y no solo con los amigos y familiares. A veces, las personas que más apoyo ofrecen son aquellas que también tiene AP. 

Puede relacionarse con ellas a través de una comunidad en línea o un grupo de apoyo local. La Arthritis Foundation brinda ambas alternativas por medio de la red LiveYes . Los foros en línea y los grupos de apoyo lo animarán cuando lo necesite y le aportarán consejos reales y comprobados sobre la vida con AP. 

Obtendrá doble beneficio si combina el apoyo de la comunidad con la actividad física. Participe en los eventos Camine para Curar la Artritis o Jingle Bell Run. También puede buscar un compañero de entrenamiento en un grupo de conexión de Live Yes! local de la Arthritis Foundation. Encuentre más información en la oficina local.
 

Una frase que posiblemente escuche de los miembros de la comunidad con AP es: «usted no es su enfermedad». Puede ser difícil creerlo cuando no se siente usted mismo. Pero sigue siendo la misma persona que siempre fue, solo que ahora debe hacerle frente a nuevos desafíos.  

Estos son algunos de los consejos de personas con experiencia: 

• Reconozca y acepte sus sentimientos, pero intente que no lo agobien. 
• Pida ayuda cuando la necesite. Si no quiere que lo ayuden, está bien decir «no». 
• Puede que no sea capaz de controlar completamente su enfermedad, pero puede controlar la forma en la que piensa, reacciona y se siente con respecto a ella.   
   

Muchas personas con AP tienen problemas con el sueño y su estado de ánimo. Es lógico, sobre todo cuando tiene dolor en las articulaciones y picazón en la piel. Pero eso no es todo. El cuerpo y el cerebro funcionan de manera conjunta. La inflamación que provoca los síntomas en las articulaciones y la piel también puede desencadenar cambios en el cerebro. Y, estos cambios pueden influir en su estado de ánimo. 

Si se siente decaído o no puede dormir, intente hacer ejercicio, aliviar el estrés y recibir apoyo emocional de amigos y familiares. Si esto no es suficiente, pida a su médico que lo remita a un profesional de la salud mental. Al sentirse mejor emocionalmente, también obtendrá beneficios físicos.

La Arthritis Foundation está dedicada a brindarle apoyo e información a lo largo de su proceso.  Conéctese a nuestra Red para la Artritis de Live Yes, encuentre su oficina local o llame a nuestra línea de ayuda.